{"id":2634,"date":"2020-05-21T10:40:00","date_gmt":"2020-05-21T08:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/?p=2634"},"modified":"2020-05-15T17:07:43","modified_gmt":"2020-05-15T15:07:43","slug":"gli-atleti-durante-la-quarantena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/2020\/05\/21\/gli-atleti-durante-la-quarantena\/","title":{"rendered":"Gli atleti durante la quarantena"},"content":{"rendered":"\n

Di Billi Matteo,Maccari Matteo,Tiberi Pietro<\/p>\n\n\n\n

L’emergenza coronavirus in Italia, e nel resto del mondo ha costretto a rimandare o definitivamente stoppare molti eventi e manifestazioni, tra cui il calcio che ha visto rimandare la Serie A, attualmente sospesa accanto a Champions League ed Europa League.<\/p>\n\n\n\n

La challenge omaggia quindi uno degli sport pi\u00f9 amati dagli italiani, ponendo come elemento un rotolo di carta igienica al posto del tradizionale pallone: la sfida, che sta invadendo a colpi di tag Instagram e Facebook, pu\u00f2 essere intrapresa da chiunque seguendo alcune semplici regole.<\/p>\n\n\n\n

Moltissimi giocatori hanno aderito a questa sfida che ormai \u00e8 diventata famosissima in tutto il mondo, che ha compreso anche  giocatori di sport dilettantistici e giovanili. Questo \u00e9 un modo simpatico e divertente che utilizzano gli atleti per passare il tempo oltre agli  allenamenti quotidiani. La sfida consiste nel palleggiare con un rotolo di carta igienica; sono state inventate anche delle varianti dove i giocatori si passano (virtualmente) il \u201cpallone\u201d attraverso lo schermo. <\/p>\n\n\n\n

Alcuni atleti in questo periodo hanno fatto una raccolta di fondi per gli ospedali che hanno pi\u00f9 persone ricoverate. Un esempio su tutti \u00e8 Federica Pellegrini che ha messo alcuni oggetti che ha usato in piscina come ad esempio occhialini e cuffie, ma anche oggetti cari a Federica Pellegrini che ha ricavato molti soldi che andranno all\u2019ospedale di Bergamo impegnato nelle lotta contro il coronavirus.<\/p>\n\n\n\n

Altri atleti come ad esempio Cristiano Ronaldo e altri giocatori del Portogallo hanno donato circa 1 milione di Euro per la campagna contro il coronavirus e per il calcio dilettantistico portoghese e altri top player hanno donato molti soldi agli ospedali per riuscire a superare questa situazione critica.<\/p>\n\n\n\n

Un ciclista celebre Mario Cipollini ha ideato il Giro d\u2019Italia virtuale denominato Giro Legends lui insieme ad altre leggende del ciclismo gareggeranno, ognuno a casa propria, nel vero giro d’Italia creato virtualmente grazie ai rulli. Oltre al Giro d\u2019Italia ci sar\u00e0 anche il giro di Svizzera e il giro delle Fiandre. Ovviamente verranno disputate solamente 7 tappe del giro ufficiale. L\u2019obiettivo di questi eventi \u00e8 quello di far tenere in forma e creare una competizione tra tutte queste leggende del ciclismo.Ovviamente il ricavato verr\u00e0 donato agli ospedali delle citt\u00e0 pi\u00f9 colpite dal Covid-19.In questo periodo i piloti di Formula 1  e alcuni atleti hanno partecipato alla E-Formula 1 un torneo online dove gli atleti si sfidano come nella vera Formula 1 grazie ad un simulatore. Il vincitore della E-Formula 1 \u00e8 stato Charles Leclerc pilota di Formula 1 della scuderia Ferrari che ha vinto tutte le gare facilmente contro i suoi colleghi.<\/p>\n\n\n\n

\"Coronavirus,<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

La lotta contro il coronavirus non \u00e8 l’unica in questo momento, anche la lotta contro la noia assume un ruolo importante,per questo altrettanto importante \u00e8  tenersi in forma, anche restando al chiuso, per svagare la mente. \u00c8 importante fare allenamento almeno mezz\u2019ora al giorno per evitare di impigrirsi e ritrovarsi con qualche chilo in pi\u00f9 – spiega Andrea Cardone, preparatore atletico – molte persone costrette in casa si stanno avvicinando alla ginnastica perch\u00e9 ora hanno pi\u00f9 tempo libero\u00bb. E allora ecco la scheda da seguire per una giornata di allenamento standard a livello principianti. Per svolgere gli esercizi non servono necessariamente pesi o attrezzi, si possono usare anche semplici bottigliette d\u2019acqua.<\/p>\n\n\n\n

LA SCHEDA Piegamenti sulle braccia in appoggio sulle ginocchia: 3 serie da 6 ripetizioni. Alzate laterali con 2 bottiglie di acqua da mezzo litro: 3 serie per 15 ripetizioni. Piegamenti sulle gambe appoggiati sulla sedia: 3 serie per 15 ripetizioni. Glutei a terra, in posizione supina (a pancia in su) si alza il bacino come a formare un ponte: 3 serie da 25 ripetizioni. Calci dell\u2019asino,in ginocchio slanci a gamba tesa: 3 serie da 20 ripetizioni. Gli esercizi andrebbero svolti almeno 2-3 volte a settimana.  <\/p>\n\n\n\n

Esistono diversi metodi per passare il tempo al meglio in questo periodo difficilissimo ma l\u2019importante \u00e8 attenersi alle regole e soprattutto restare a casa!!!!!
<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Di Billi Matteo,Maccari Matteo,Tiberi Pietro L’emergenza coronavirus in Italia, e nel resto del mondo ha costretto a rimandare o definitivamente stoppare molti eventi e manifestazioni, tra cui il calcio che ha visto rimandare la Serie A, attualmente sospesa accanto a Champions League ed Europa League. La challenge omaggia quindi uno<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2662,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","filesize_raw":"","footnotes":""},"categories":[104,6],"tags":[],"class_list":["post-2634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-numero-3-2019","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2634"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2634"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2727,"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2634\/revisions\/2727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.galileiarezzofad.it\/ildialogo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}